الثلاثاء 23 يوليو 2024

أمشي

أمشي علشان صحتك

امشي علشان صحتك
امشي علشان صحتك

نصائح طبية
إمشي أرجوك تحتوي كلا الساقين على 50 %من أعصاب جسم الإنسان و من الأوعية الدموية و من الډم يتدفق من خلالها.
إمشي أرجوك هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم .
إمشي أرجوك فقط عندما تكون الأرجل صحية يتدفق التدفق المشروط للدم بسلاسة وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساق القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي .
إمشي أرجوك الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.
إمشي أرجوك مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين على عكس الشباب.
إمشي أرجوك بالإضافة إلى ذلك يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلا أم آجلا مع مرور الوقت مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.
إمشي أرجوك يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات خاصة الأمراض القاټلة مثل تجلط الډم الدماغي.
إمشي أرجوك هل تعلم أنه في المتوسط ېموت 15 من المرضى الأكبر سنا كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك!!
إمشي أرجوك المشي ضروري يوميا دون توقف لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك حتى بعد 60 عاما.
إمشي أرجوك على الرغم من أن أقدامنا تتقدم في العمر تدريجيا بمرور الوقت إلا أن تدريب أقدامنا يعد مهمة مدى الحياة اليوم وكل يوم قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة. 
إمشي أرجوك فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها.
إمشي أرجوك يرجى المشي لمدة 3040 دقيقة على الأقل يوميا حتى تحصل ساقيك على تمرين كاف وتظل عضلات ساقك صحية.
يجب عليك مشاركة هذه المعلومات المهمة مع جميع أصدقائك وأفراد عائلتك الذين تبلغ أعمارهم 40 عاما فما فوق حيث أن الجميع يتقدمون في السن يوميا .